سنجد 1کیلو ونیم
کنجد قهوه ایی 300گرم برشته شده
غنچه گلسرخ 50گرم
قلمفور یا میخک10مثقال کمتر هم دوست داشتید می تونید بریزید
شکر در صورت تمایل نیم کیلو برا این مقدار کافیه
نکته این قوتو برای کسانی که کمبود کلیسیم دارند عالیه تنها میشه خورد و با شیر هم مخلوط کنید و بخورید